Диеты

Важные принципы раздельного питания и популярные рецепты на 21 день

О раздельном питании слышал каждый, кто хотя бы раз в жизни садился на диету с целью сбросить лишние килограммы. У этой методики много как убеждённых последователей, так и яростных противников. Однако популярность её увеличивается с каждым годом. Это касается в первую очередь 21 дневного курса раздельного питания. Читать далее »

Популярная диета Малышевой — составляем меню на месяц для эффективного похудения

Елена Малышева известна не только как популярная ведущая телевизионной программы, но и как составитель одной из самых эффективных схем диетического питания. Похудение по Малышевой позволяет без всякого вреда для организма избавиться минимум от десяти лишних килограмм. Читать далее »

Эффективные диеты для похудения на 5 кг всего за неделю, правила и рекомендации

У женщин нередки ситуации, когда необходимо очень быстро избавиться от лишних килограмм всего лишь за неделю. Например, нужно присутствовать на важном мероприятии или неожиданно отправиться на курорт. Читать далее »

Можно ли есть рис при похудении и диете – все аргументы за и против

Рис относится к продуктам, чаще других рекомендуемым для похудения. Считается, что с его помощью можно избавиться от лишних килограммов без вреда для собственного здоровья. Поэтому было создано несколько популярных диет на основе отварного риса. К ним прибегают многие женщины, страдающие от избыточного веса. Читать далее »

Фрукты при похудении — какие можно есть, а какие нельзя? Рекомендации диетологов и советы

Наиболее частый совет для худеющих людей — есть как можно больше свежих овощей и фруктов. И если с овощами всё проще – высокой калорийностью отличается разве что картофель, то с фруктами предстоит разобраться, прежде чем вводить их в ежедневное меню. Читать далее »

Гречневая диета для эффективного похудения до 12 кг за 14 дней — меню на каждый день

Гречневая диета относится к монодиетам. Несмотря на то, что отзывы свидетельствуют о ее высокой эффективности, специалисты не рекомендуют увлекаться ни одной из монодиет, так как при длительном однотипном питании организм не получает нужные вещества. Поэтому выбирать для похудения гречневую диету на 14 дней следует с осторожностью и после предварительной консультации с врачом. Читать далее »

4 недели творожной диеты МАГГИ – разнообразное меню и рекомендации

Творожная диета Магги относится к низкоуглеводным высокобелковым диетам. Это щадящая диета, которая не оказывает негативного воздействия на организм. Однако перед началом ее использования следует ознакомиться с противопоказаниями. Читать далее »

Меню для низкоуглеводной диеты на неделю минус 5 кг — минус 5 лишних килограмм за 7 дней

Низкоуглеводная диета относится к таким системам питания, придерживаться которых можно всю жизнь без ущерба собственному здоровью. Постепенно организм осваивается с новыми «требованиями» и учится поддерживать оптимальный вес. Читать далее »

Бессолевая диета для похудения от Елены Малышевой — меню и правила

Бессолевую диету, предложенную доктором Еленой Малышевой, нельзя в полной мере отнести к диетам. Скорее, это сбалансированное питание, позволяющее организму оздоровиться и благополучно расстаться с лишними килограммами. Читать далее »