Диеты

Кефирная диета от Долиной Ларисы — меню на 7 и 14 дней, продукты и рекомендации

Лариса Долина известна широкой женской аудитории не только как популярная певица, но и как автор эффективной и простой в соблюдении диеты. Суть такого оздоровительного питания кроется в кефирных днях, которые чередуются с обычным питанием. Читать далее »

Эффективная диета для мужчины, которая поможет убрать лишний жир на животе и боках

Утром, зачастую не успев позавтракать, он едет на работу. В обеденный перерыв быстрый перекус гамбургерами, картошкой фри и тому подобными фастфудами. Вечером уже можно вдоволь поесть чего-нибудь жирненького, солененького, копчененького. И уж конечно, после трудового дня он заслужил полежать, отдохнуть. А на выходных – встреча с друзьями, пиво, чипсы… Читать далее »

Зеленая диета Аллы Пугачевой – меню и секреты эффективного похудения

Алла Борисовна Пугачева является легендарной личностью. И хотя концертной деятельностью она уже не занимается, на публике ей приходится бывать часто. Статус примадонны отечественной эстрады обязывает всегда быть в форме, хотя в связи с природной склонностью к полноте это бывает очень сложно. Читать далее »

Эффективная кремлёвская диета — меню на 1 неделю по дням, все варианты

С каждым днем число людей, страдающих от лишнего веса, не уменьшается. И количество разнообразных диет только прибавляется. Каждый может выбрать наиболее подходящий для него вариант. Но одной из самых популярных и наиболее эффективной на сегодняшний день является Кремлевская диета. Долгое время ее принцип держался в секрете, по слухам, ею пользовались лишь партийные власти и элита страны. Читать далее »

Японская диета на 13 дней – простое меню-таблица для эффективного похудения

Японская диета является одной из наиболее эффективных в настоящее время. За 13 дней вы можете сбросить 6-8 кг. Ее создатели уверяют, что благодаря разработанному плану питания, обмен веществ восстанавливается, и достигнутое при диете снижение веса сохраняется в течение нескольких лет без каких-либо дополнительных усилий. Читать далее »

Меню картофельной диеты для похудения — минус 10 кг всего за 7 дней

Принято считать, что картофель далеко не диетический продукт, поэтому чаще всего, следящие за фигурой женщины, стараются исключить его из своего рациона. В это же время другие женщины без особого труда прощаются с лишними килограммами, употребляя этот продукт ежедневно. Картофельная диета для быстрого похудения на целых 10 кг за неделю – правда это или миф? Читать далее »

Подробное меню на 5-12 дней для диеты Лесенка — 5 ступенек к похудению

Диета «Лесенка» – отличный способ избавиться от лишнего веса. Эта система включает в себя 5 ступеней. Она дает возможность быстро избавиться от килограммов, которые вы набрали за короткий промежуток времени: во время отдыха, праздников и т.д. Эта диета очень эффективна, и поэтому быстро набирает популярность и уже имеет многочисленную армию поклонников. Читать далее »

Примерное меню эффективной диеты 6 лепестков на каждый день — минус 5 кг

Что только ни делает человек с лишним весом, чтобы избавиться от ненавистных килограммов. Вы перепробовали кучу разных диет, следите за каждой калорией, поступающей в организм – а результат все тот же. В лучшем случае лишние килограммы ненадолго уходят, а потом как магнитом притягиваются обратно. Читать далее »

Список продуктов, которые нужно исключить из питания для эффективного похудения

Ни для кого не секрет, что одни продукты полезны для фигуры, а другие – оставляют за собой «след» в виде жировых отложений на боках, животе, бедрах и т. д. Какие же продукты являются главными врагами фигуры? Что следует исключить из своего рациона, чтобы быстро похудеть? Делимся в нашей статье! Читать далее »