Самые эффективные мочегонные средства для быстрого похудения в домашних условиях

Диуретики – препараты, способствующие выведению жидкости из организма, вследствие чего уменьшается отечность тканей, выводятся токсины, продукты обмена веществ и снижается масса тела. Какие же мочегонные средства для похудения наиболее эффективны?

Как следует их принимать в домашних условиях, чтобы не навредить здоровью? Об этом подробно в нашей статье.

В чем польза мочегонных средств?
Прежде всего, мочегонные средства применяются для устранения отечности, для снижения артериального давления, при лечении сердечной недостаточности. Действие их направлено непосредственно на почки: они блокируют обратное всасывание воды и соли, что приводит к усиленной выработке мочи.

Роль мочегонных средств для похудения очень сомнительна, так как, по сути, они не влияют на процесс расщепления жиров, а лишь выводят из организма воду, а вместе с ней – шлаки и токсины. В результате приема диуретиков можно получить быстрое снижение массы тела, но после окончания приема – вес вернется.

Чтобы получить более стойкий эффект, необходимо принимать их в очень небольших дозах постоянно, совмещая с правильным питанием и физическими нагрузками. Таким образом, в организме не будет застоя жидкости, и отечности, соответственно.

na_travah

Эффективные мочегонные средства

Для тех, кто решил похудеть в домашних условиях, лучше всего подойдут натуральные мочегонные средства – травы и травяные сборы, некоторые продукты питания.

  • Ромашка – обладает успокаивающим и мочегонным действием. Для приготовления чая для похудения две столовых ложки сухой аптечной ромашки залить тремя стаканами кипятка. Поставить на маленький огонь и кипятить 5 минут. После этого дать отвару настояться под крышкой не менее 30 минут. Принимать отвар можно не более трех раз в день по 0,5 стакана.
  • Расторопша, кроме мягкого мочегонного, имеет также спазмолитическое и противовоспалительное действие. Для приготовления отвара для похудения 50 грамм сухих семян залить 1 литром горячей воды и кипятить 15–20 минут на среднем огне. Принимать по 50 мл 5 раз в день.
  • Чабрец – отличное мочегонное, успокаивающее и обезболивающее средство. Для приготовления чая, залить чайную ложку чабреца стаканом кипятка и дать настояться под крышкой около 10 минут.
  • Брусничные листочки заливают кипятком (на 1 чайную ложку сухих листьев – 1 стакан кипятка), кипятят 10 минут и дают настояться не менее часа. Принимать отвар следует перед едой по 0,5 стакана трижды в день.
  • Цикорий – не только диуретик, но и имеет способность влиять на подкожные жиры, активизируя их распад. Для приготовления отвара используют корень цикория – на одну чайную ложку сухих, измельченных корней – 250 грамм воды, кипятить 15 минут. Принимать отвар можно не чаще 2 раз в день по одному стакану.
  • Липа, кроме снятия отечности, снимает боль в суставах, воспаления. Из соцветий липы готовят чай – 2 чайных ложки сухих цветков заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и дают настояться 15 минут. Пить следует только свежеприготовленный чай.
  • Мелисса обладает мочегонным, спазмолитическим, успокоительным действием. Для приготовления чая 1 чайную ложку сухой травы заливают кипятком и настаивают 10–15 минут.
Для достижения максимального эффекта рекомендовано использовать сборы из нескольких трав. Например, можно готовить чай из мелиссы, липы и ромашки. На два стакана напитка нужно использовать по одной чайной ложке каждой травы.

255

Еще одно популярное средство для похудения – имбирь. Он обладает не только мочегонным действием, но и ускоряет обменные процессы, в том числе и окисление жиров. Для похудения из корня имбиря готовят напиток – 50 грамм свежих, измельченных корешков на 1 литр воды. Для усиления эффекта рекомендовано добавлять мяту, лимон, плоды шиповника. Пить чай следует в течение дня небольшими порциями. Норма – до двух литров в сутки. Все рецепты чая с имбирем смотрите здесь.

Мочегонные продукты

mochegonnye_sredstva0Мочегонным эффектом обладают не только травы, но и многие продукты. Их можно как употреблять в пищу дополнительно, так и основывать на них диеты.

  • арбуз – один из самых знаменитых и популярных мочегонных средств для похудения. Он на 98% состоит из воды, имеет множество полезных витаминов и минералов в составе, низкую калорийность. Сезон арбузов – лучшее время для арбузной диеты. Из рациона следует исключить жирное, жареное, мучное, сладкое, оставив максимальное количество свежих овощей. Первый день диеты – в течение дня между основными приемами пищи следует съедать примерно по 1 кг мякоти арбуза. Второй день – едят только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 килограмм веса в сутки. Можно также пить воду, мятный или зеленый чай без сахара;
  • дыня – природный диуретик, которым можно дополнить арбузную диету или просто включать в рацион, например, добавляя во фруктовые салаты;
  • клубника – нормализует давление, выводит «плохой» холестерин, лишнюю воду. Клубничная диета позволит легко расстаться с несколькими лишними килограммами за неделю. Для начала следует исключить из рациона все вредные продукты. Ежедневно заменяем один прием пищи на клубнику – около 400–600 граммов. Лучше всего если это будет завтрак или обед. Третий и шестой день – клубничный. За день нужно съесть от 2 до 3 кг клубники. Естественно, клубнику нужно есть без сахара, но можно готовить смузи, с добавлением малины, вишни или мяты. Такая диета противопоказана при склонности к аллергиям;
  • клюква – еще одна ягода, обладающая множеством полезных свойств. Из нее можно готовить морсы, соусы, компоты;
  • ананас – давно знаменит своими способностями ускорять обмен веществ, расщепление жиров и выведение лишней жидкости из организма. Систематическое употребление свежего ананаса и его сока поможет избавиться от лишних килограммов;
  • помидор и огурец – натуральные диуретики, которые обязательно должны быть в рационе. Чтобы устроить разгрузочный день, следует в течение дня употреблять только огурцы или помидоры.

Дополнить огуречно-помидорную диету могут: салат, петрушка, чеснок, спаржа, сельдерей, брюссельская капуста. Включив эти продукты в рацион, можно не только избавиться от лишней жидкости в организме, но и нормализовать обменные процессы и улучшить самочувствие.

Вред и противопоказания

Вместе с жидкостью из организма выходят не только вредные вещества, но и витамины и минералы, поэтому при приеме необходимо:

  • соблюдать питьевой режим (от 2 литров воды в день), чтобы не допустить обезвоживания;
  • принимать комплекс витаминов и минералов.

Диуретики не рекомендовано совмещать с приемом любых лекарственных препаратов, так как они могут снизить их эффективность. Поэтому перед началом приема диуретиков следует обязательно получить консультацию у лечащего врача или отложить употребление мочегонных средств.

Длительно применение диуретиков может вызывать нарушения в работе кишечника – вздутие, диарею. Нельзя злоупотреблять ими при беременности и некоторых заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта.

Мочегонные средства – травы, овощи, ягоды или таблетки – это отличное дополнение к диетам и физическим нагрузкам для похудения. Без соблюдения режима питания и регулярных тренировок – снижаться будет только количество воды в организме, но не жира. Соответственно, после окончания приема – вес вернется.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*