Обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях — правила применения

Пищевая плёнка используется в домашних условиях для быстрой потери избыточных жировых отложений в области ягодиц, талии, рук и ног. Нередки случаи, когда женщины, сочетали применение данного материала и косметических масок, теряя при этом в объёмах до 3-4 сантиметров.

Показания

Существует несколько показаний к применению пищевой плёнки. Это:

  • присутствие целлюлита в проблемных зонах;
  • избыточный вес (его значения не на много превышают допустимые нормы);
  • и ожирение (наличие 15 и больше килограмм лишнего веса).

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения усиливает кровоток, что способствует повышению упругости и эластичности кожных покровов, разглаживанию мелких растяжек, избавлению от избыточных отложений воды в тканях.

Конечно такой метод – это не панацея. Для коррекции фигуры потребуется комплексный подход:

  • регулировка рациона с введением в меню достаточного количества свежих овощей и фруктов;
  • массаж проблемных зон с использованием специальных кремов;
  • выполнение физических упражнений (есть комплексы для ягодиц, талии, спины, рук и ног).

Плёнка будет лишь дополнением ко всем перечисленным способам, а заменить их полностью она не в состоянии.

Смотрите также инструкцию по применению медового обертывания для похудения.

Противопоказания

Перед использованием необходимо учитывать, что этот материал строго запрещено применять:

  • при грудном вскармливании и беременности;
  • при онкологическом поражении кожных покровов (например, при меланоме);
  • при любом механическом повреждении – царапинах, ссадинах, ушибах;
  • при грибковых заболеваниях кожных покровов;
  • при аллергии на один из компонентов косметической маски, используемой под плёнку;
  • при заболевании сердечнососудистой системы.
Если перечисленных противопоказаний не имеется, косметическая процедура благотворно повлияет на состояние кожи и скорректирует фигуру. Главное её достоинство – это возможность применения в домашних условиях, что экономит семейный бюджет и позволяет избежать посещения косметического кабинета.

Суть процедуры

Бытует мнение, что плёнка уменьшает объёмы за счёт сжигания жира. На самом деле это происходит в большей мере за счёт парникового эффекта – ткани теряют избыток жидкости. Поэтому результаты ощутимы уже после первой процедуры.

Но эффект носит непродолжительный характер. В скором времени организм восстанавливает прежнее количество жидкости в тканях.

Чтобы удержать желаемый результат, необходимо сделать эту процедуру регулярной. Дополнительно рекомендована корректировка рациона и занятия фитнесом.

Правила проведения обёртывания

Один сеанс обёртывания продолжается в течение нескольких часов. Пить воду и принимать пищу нельзя за час до и после процедуры, а также в течение всего обёртывания.

Основные этапы:

  1. Предварительно кожные покровы очищаются с помощью скраба. Он поможет убрать ороговевшие клетки и раскроет поры. Вместо скраба также можно использовать лосьон или гель с добавлением кофейной гущи.
  2. Затем готовится смесь для нанесения на тело. У многих женщин популярна горчица, кофе и мёд. Из этих ингредиентов готовят смесь либо используют один из компонентов отдельно.
  3. Готовая смесь наносится тонким слоем на очищенные кожные покровы. Сверху наматывается пищевая плёнка и надевается тёплая одежда.
  4. Длительность процедуры от 40 минут до 1,5-2 часов в зависимости от выбранной смеси. В это время можно отдыхать либо выполнять несложные физические упражнения, что усилит парниковый эффект.
  5. После завершения сеанса принимается тёплый душ. Затем на кожу наносится специальный крем с антицеллюлитным эффектом. Можно использовать простой питательный состав.

Весь курс похудения включает до 10-12 сеансов, которые проводятся регулярно через день.

Рецепты для обёртывания

Для усиления парникового эффекта и питания эпидермиса полезными микроэлементами можно использовать различные компоненты. Из них готовится смесь для нанесения на проблемные участки.

Можно применять:

Ламинарии, приобретённые в аптечном пункте. Водоросли размачиваются в тёплой воде. Затем к ним добавляется порошок глины (в равных пропорциях), две-три капли лимонного сока и щепотка корицы. Подготовленная смесь выдерживается на теле в течение 50-60 минут. Лучше наносить маску вечером с 22:00 до полуночи. В этот период организм сам борется с избыточным весом и ему можно успешно помочь.

Уксус применяется для приведения в хорошую форму ног и бёдер. Для этого он смешивается пополам с водой и двумя каплями апельсинового масла. Смесь втирается круговыми движениями и выдерживается на проблемных местах в течение 30-40 минут.

Косметическая глина используется для живота. Она является отличным сорбентом, вытягивающим вредные вещества. Одновременно такая маска улучшает обменные процессы, кровоток и делает менее заметными растяжки. Готовая смесь разводится водой до пастообразного состояния. Держится на животе под плёнкой 30-40 минут, а затем смывается в душе.

Кофе — универсальное средство для всего тела, отлично помогающее против целлюлита. Для маски смешивается содержимое двух ампул кофеина и четыре столовых ложки кофейной гущи (как вариант, молотого кофе). Чтобы достичь необходимой консистенции необходимо разбавить смесь молоком или тёплой водой. На проблемных участках она держится в течение часа.

Горчица — эффективное, но опасное при передозировке средство (возможны ожоги). Маска готовится из горчичного порошка и мёда. Оба компонента берутся в равных пропорциях. Для сухой и чувствительной кожи можно добавить ложку оливкового масла. Процедура не должна превышать по длительности 40 минут!

Мёд – источник витаминов и микроэлементов, чрезвычайно полезных для кожи. Перед нанесением на проблемные участки мёд расплавляется на водяной бане в течение получаса. Держать маску на теле можно до 1,5-2 часов. Она абсолютно безопасна, глубоко проникает в эпидермис, насыщает кожу витаминами и микроэлементами, выводит шлаки и токсины.

Использовать можно как одну из перечисленных масок, так и несколько, чередуя их во время одного курса похудения.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*