Рекомендации

Система правильного питания

Система правильного питания

Здоровье человека определяется различными факторами. Не на все из них, к сожалению, человек влияет непосредственно. Однако образ жизни напрямую определяет здоровье, и, изменяя его, можно снизить риск прогрессирования болезней цивилизации. Многие девушки и женщины по-прежнему верят, что если мало кушать или голодать, можно быстро похудеть. Ведь из-за нехватки пищи организм должен начать сжигать жиры. На самом деле организм будет действовать ... Читать далее »

Что можно есть при диете для похудения

Большинство людей в тот или иной период своей жизни сталкивается с проблемой лишнего веса. И тогда встает вопрос: обязательно ли изнурять свой организм строгими диетами? Ведь у них есть и недостатки. Во-первых, они могут отрицательно сказаться на здоровье. Во-вторых, после выхода из диеты килограммы могут вернуться обратно, если неправильно питаться. Читать далее »

Что можно нельзя есть при диете для похудения

Продукты, препятствующие похудению

Большое значение в похудении имеет наш рацион. Необходимо исключить из него все продукты, которые препятствуют похудению, а то и вообще способствуют набору лишних килограммов. Сахар Сахар – абсолютно бесполезный продукт, который не содержит никаких полезных для организма элементов. Более того, внутри человека он превращается в жир и способствует задержке жидкости. Откажитесь от всего сладкого, но если не в моготу, можете ... Читать далее »

Подготовка к диете. Как правильно это сделать, какое меню, на что обратить внимание

Подготовка к диете

Если вы решили сесть на диету, то эта статья просто создана для вас. Неважно, на какую именно вы собираетесь садиться на диету или выбрали систему правильного питания, самое главное то, что вы, наконец, решились. Но перед тем как подвергнуть свой организм испытания, надо все как следует продумать и осуществить подготовку к диете. Читать далее »

Сыроедение

Сыроедение

Польза от сыроедения Такое питание имеет много плюсов! Древний Гиппократ учил: «Пусть пища будет Вашим лекарством, а лекарство – пищей». Как раз этому правилу следуют люди, придерживающиеся модного нынче течения – сыроедения. Они уверены, что если питаться только природной пищей, исключить из рациона много современных ненатуральных продуктов, то абсолютно реально дожить не только до 100, но и до 150 лет! ... Читать далее »

15 лучших продуктов для здорового завтрака

15 лучших продуктов для здорового завтрака

В следующий раз прежде, чем вы выбежите из дома с пустым желудком, вспомните простое правило: пропуск завтрака может стать причиной переедания в течение дня. А вот здоровая еда утром даст вам энергию, усмирит аппетит и насытит мозг необходимыми элементами для деятельности. Полноценный завтрак должен состоять из правильного баланса хороших углеводов, клетчатки и белка. К счастью, вариантов такого завтрака больше, чем ... Читать далее »

Польза каши

Польза каши

Зачастую каша в нашем меню используется лишь в виде гарнира и ей не отводится основная роль. Лишь во время поста отважные смельчаки, выдерживающие его, могут сотворить из обычного гарнира основное вкусное и полезное блюдо. Но, помимо гастрономических особенностей каши, это блюдо имеет большое количество полезных свойств и качеств. Каши очень питательны, утоляют голод на длительное время. Богатая витаминами и медленными углеводами, ... Читать далее »

Пищевые добавки

Пищевые добавки

Женский сайт затрагивает на своих страницах даже такие темы! Когда покупатель приходит в магазин, он приобретает продукты, которые ему подходят не только по вкусу, он обращает внимание и на внешний вид. Вряд ли кто-то купит пропавшую несвежую рыбу или червивые яблоки. Так же думают и производители, которые добавляют в свою продукцию огромные количества различных пищевых добавок. Разумеется, никакое здоровое питание ... Читать далее »

Почему трудно похудеть после 30, 40 и 50, в чем ошибки правильного питания

Почему трудно похудеть и в чем ошибки правильного питания

Прежде всего, следует отметить, что не всякому человеку с избыточным весом необходимо худеть, поэтому нет точного ответа почему трудно похудеть. Часто прибавление в весе становится подсознательным механизмом защиты для людей, переживающих психологические проблемы. И когда такой человек предпринимает попытки похудеть после 30, 40, 50 лет и позже, это вызывает еще больший стресс и серьезные трудности. К тому же неизбежные неудачи ... Читать далее »

Яблочный сок помогает худеть, главное знать правила

Яблочный сок помогает худеть

Ягоды и фрукты необходимо внести в рацион, чтобы ежедневно получать норму витаминов и минералов. Одним из самым часто используемых является яблочный сок, польза и вред от которого изучались годами. Доказано, что в яблоках содержится рекордное количество меди, железа и других веществ необходимых для иммунитета и жизненно важных процессов, что помогает худеть. «Я назову компанию «Яблоко», если к 5 часам вы ... Читать далее »

Яндекс.Метрика