Пищевая сода – обязательный атрибут любой кухни. Найдётся она буквально в каждом доме! Это хорошее моющее средство, позволяющее растворить жир при мытье сковород и кастрюль, а также качественный разрыхлитель для домашнего теста. Успешно используется она и при лечении простудных заболеваний – этот компонент добавляется в растворы для полоскания горла.
Ещё одна популярная сфера применения – это использование в качестве средства для похудения, дающего быстрый результат.
Буквально в течение одной недели содовые ванны для похудения позволяют избавиться от лишних сантиметров на талии и избыточного веса. В среднем за десять процедур теряется до 6-7 килограмм веса. И это неплохие результаты, учитывая дешевизну соды и возможность принимать ванну дома в удобное время.
Положительные моменты содовых ванн
Содовые ванны являются прекрасным дополнением к основным процедурам и методам, направленным на качественное похудение. Отдельно ванны не будут работать так же хорошо, как в комплексе с правильным питанием, массажем и регулярными физическими нагрузками.
Достоинства процедуры:
- благоприятное воздействие на сосуды (особенно полезно принимать ванну при варикозном расширении вен);
- смягчение огрубевших участков эпидермиса;
- успокоительное влияние на всю нервную систему в целом;
- эффективное снятие воспалительных процессов на кожных покровах;
- прекрасная профилактика грибковых поражений и дерматитов.
Важные правила
Чтобы ванны принесли максимальный эффект, необходимо соблюдать следующие правила:
- Температура воды должна достигать 39 градусов, но при первом погружении она не превышает отметки в 36 градусов. Как только тело привыкнет к температуре, она увеличивается до необходимых показателей (контроль ведётся при помощи специального градусника, используемого для детских купаний).
- Смывать соду с тела после процедуры не нужно! Лучше, если она останется на коже до утра. Это обеспечит наилучший антицеллюлитный эффект.
- Также требуется обеспечить отдых в течение ближайшего часа. Необходимо надеть тёплый халат и спокойно полежать на диване.
- Если нет времени на отдых, эффект можно закрепить при помощи скраба. Для этого принимается тёплый душ с применением скраба. Отлично подходит смесь мёда (две ложки) и соды (одна столовая ложка). Если есть аллергия на мёд, лучше применить кофейную гущу и с её помощью удалить отмершие клетки кожи.
- В ванне необходимо лежать, погрузившись по пояс. Грудь остаётся открытой, чтобы не создавать ненужную нагрузку на сердце.
- Перед процедурой рекомендуется длительная прогулка или выполнение упражнений средней интенсивности.
- Ванна занимает максимум 20 минут. Повторить процедуру можно через день. Один курс терапии включает 7-10 сеансов.
Проблемные зоны, расположенные выше пояса, не обязательно погружать в воду. Достаточно несколько раз облить кожу и хорошо растереть её массажной варежкой.
Читайте о том, как правильно париться в бане или сауне, чтобы похудеть.
Противопоказания
Есть категории лиц, которым запрещено принимать ванны с добавлением соды.
К запрету приводит:
- наличие гипертонической болезни;
- астма (это хронический недуг, имеющий аллергическое происхождение);
- индивидуальная непереносимость (встречается достаточно редко);
- периоды беременности;
- наличие простудного заболевания (опасна острая стадия с подъёмом температуры тела);
- сахарный диабет (при нём нарушено кровообращение в конечностях);
- различные сердечнососудистые недуги.
Рецепты
Рецептура такой ванны достаточно проста. Необходимо взять 200 грамм соды, смешать с небольшим количеством горячей воды до полного растворения, а затем вылить в ванну.
Есть также популярные вариации. Например, можно смешивать лавандовый спирт (не больше столовой ложки), и 0,5 килограмма морской соли. Соды в этом случае берётся до 300 грамм.
Ещё один рецепт, помогающий при «апельсиновой корке» — это добавление к соде 100-150 мл молока и нескольких капель масляного экстракта апельсина, мандарина, розмарина или эвкалипта. Эфирные масла благоприятно влияют не только на кожу, но и на нервную систему – успокаивают, улучшают сон и настроение.
Повторный курс можно провести спустя два месяца после достижения нужного эффекта.
По отзывам женщин в отдельных случаях уже после первого сеанса теряется до 2-2,5 килограмма веса! А кожные покровы становятся более мягкими и эластичными.
