О пользе меда можно говорить очень долго. Этот вкусный и полезный продукт часто применяется в рецептах народной медицины, на тему его чудодейственности и областей применения написано немало книг. Но почему-то немногие знают, что мед также может использоваться для похудения.
Более того, применяя мед для похудения, можно убить сразу двух зайцев: улучшить свою фигуру и, с помощью регенерирующих свойств меда, отрегулировать процессы, происходящие в организме.
Почему мед часто используют для похудения?
Мед используют и для похудения, и для очищения организма, ведь это – уникальный природный продукт, в составе которого около 60 полезных веществ. Это микроэлементы, минералы, аминокислоты, ферменты, различные витамины и др. Регулярное употребление меда способствует очищению организма, регуляции процесса выброса желчи и общему укреплению здоровья. Эти факторы, в совокупности регулирующие обменные процессы всего организма, и делают мед одним из самых популярных продуктов для похудения.
Те, кто использует мед для похудения, не будут нуждаться в нехватке витаминов или испытывать упадок сил. Наоборот, мед повышает сопротивляемость организма стрессам, не дает развиваться синдрому хронической усталости, повышает настроение, уменьшает тягу к сладкому (для похудения это немаловажно), обогащает организм ценными веществами, при этом хорошо усваивается и улучшает аппетит и пищеварение.
Свойства меда и его преимущество перед сахаром
- Быстро усваивается организмом;
- Намного легче пропускается почками;
- Является слабительным средством;
- Расслабляет, успокаивает;
- Природный антиоксидант, замедляющий старение клеток;
- Не раздражает слизистую пищеварительной системы;
- Обладает терапевтическими свойствами.
Можно ли есть мед при похудении
Удивительно, но даже учитывая, что мед значительно калорийнее сахара, исключение из рациона второго в пользу первого благотворно сказывается на фигуре и самочувствии организма в целом.
Волшебный напиток для похудения и не только
Перед тем, как начинать использовать мед для похудения, нужно убедиться, нет ли на него аллергии. К сожалению, люди, у которых присутствует индивидуальная непереносимость меда, встречаются в наше время нередко.
Для быстрого похудения эффективно употреблять мед в виде медовой воды.
Чтобы сделать этот напиток, нужно в стакане жидкости развести чайную ложку меда (по желанию можно добавить столько же корицы). Людям с пониженной кислотностью нужно пить медовую воду холодной, тем же, у кого кислотность повышенная, лучше растворять мед в теплой воде, но ни в коем случае не в горячей: при температуре выше 42 градусов мед утрачивает все свои полезные свойства.
Пить медовую воду нужно на пустой желудок два раза в день – утром и вечером.
Стакан медовой воды желательно выпить залпом, после чего пойти прогуляться или заняться уборкой. Физическая активность способствует быстрому всасыванию меда в пищеварительном тракте и, следовательно, ускорению обмена веществ и более быстрому похудению.
Для похудения можно использовать не только мед, растворенный в воде, но и комплексные медовые диеты. В зависимости от конечной цели, они делятся на несколько видов: диета для основательного похудения, рацион для прихода в норму после праздников и пр. Бывает, что используя поначалу мед только для похудения, человек постепенно, с помощью медовой диеты, переходит к здоровому питанию и начинает его есть уже регулярно.
Напиток из яблочного уксуса и меда
Как похудеть с помощью меда и яблочного уксуса? Это уникальное сочетание поможет убрать лишние жировые отложения и продлить молодость, предупредить множество заболеваний. Соединившись в единое целое, мед и уксус способствуют стимулированию обменных веществ, ускоряют процесс расщепления жиров, снижают аппетит. Употреблять напиток нужно каждое утро по 2 чайной ложки. Для приготовления целебно-диетического напитка для похудения понадобится:
- 2 кг яблок (свежих или перезревших);
- 100 г натурального меда;
- 500 мл питьевой воды;
- 10 г дрожжей.
Способ приготовления
Измельчите яблоки на терке, мясорубке или комбайне. В стеклянной или эмалированной посуде вскипятите воду, охладите, положите туда перетертую массу вместе с сердцевиной и семечками. Добавьте дрожжи, мед, оставьте в открытой посуде на неделю для брожения. Продукт перемешивайте 2-3 раза в день, а спустя неделю процедите, и добавьте еще меда в соотношении на 1 литр жидкости 100 граммов продукта. Разлейте напиток по стеклянным емкостям, оставьте бродить на 40-60 дней, до тех пор, пока на дне образуется осадок, а смесь станет светлой. Снова процедите, распределите по бутылкам и храните в прохладном темном месте.
Медовые процедуры – укрепление организма и похудение
Мед используется в различных процедурах для похудения, которые можно делать на дому или в салоне красоты. Наибольшей популярностью пользуются медовые обертывания и медовые ванны.
Для медового обертывания понадобятся мед и целлофановая пленка. По желанию, в мед можно добавить эфирные масла, молоко или йогурт, экстракты растений или морских водорослей. На заранее очищенную распаренную кожу наносится теплая медовая масса, после чего этот участок тела на 30-40 минут оборачивается пленкой. После процедуры желателен легкий массаж и покой. Лучше всего укутаться в теплый халат или залезть под плед и почитать интересную книгу. Эффект от регулярных медовых обертываний потрясающий: кожа разглаживается, принимает красивый оттенок, снимаются воспаления и выводятся токсины.
Медовую ванну сделать очень просто – достаточно добавить в воду всего 2 столовых ложки меда. Очень хорошо принимать такую ванну вечером после напряженного дня. Мед расслабляет, помогает в борьбе с депрессией, не говоря уже о его ценности для похудения.
Использовать мед для похудения посредством ванн и обертываний противопоказано людям с заболеваниями сердца и сосудов, имеющими проблемы в гинекологической сфере, больным сахарным диабетом, грибком, и аллергией на продукты пчеловодства.
Противопоказания к приему меда
Несмотря на целебные свойства натурального меда, он может нанести вред организму при наличии некоторых патологий. Этот продукт — сильный аллерген, а 3 % населения земного шара уже имеют к нему врожденную непереносимость. Противопоказания к приему меда:
- Аллергия;
- Сахарный диабет (с осторожностью!);
- Идисинкразия (повышенная чувствительность к продуктам пчеловодства).
