Диета при заболевании печени, чтобы не навредить своему здоровью

Диета при заболевании печени, чтобы не навредить своему здоровью

Многие из нас воспринимают диету, как голодание – полный отказ от важных для нашей жизнедеятельности продуктов. Для того, чтобы стать красивой и стройной мы отказываемся от многих любимых и привычных для нас продуктов. А некоторые люди считают, что диета – это лечебный рацион, который поддерживает здоровье, а о похудении и речи быть не может.

Какое бы у вас не было здоровье, выглядеть стройной, ухоженной и красивой хочется всегда. В данной статье мы расскажем, как похудеть людям с заболеваниями главного органа–печени.

Диета при заболевании печени

Диета при заболеваниях печени (диета для печени)

Первое и самое важное – голодание и монодиета – не для вас. Недостаточное насыщение организма витаминами, минералами, белками, может серьезно подкосить ваше состояние. Необходимо сразу смириться с тем, что быстрого похудания при больной печени не будет – в среднем до пол килограмма в неделю.

Если же вы все-таки решились сесть на диету, запоминайте правила диеты для печени:

Множество диет предполагает отказ от жареных блюд, так как при жарке выделяется много яда и вашей печени с такими ядами не по пути.

  1. Жирная пища не для вас. Исключить жирное мясо, шоколад .
  2. Негативно влияют на работу печени и некоторые овощи. Продукты, которые раздражают желудок употреблять нельзя.
  3. Об алкоголе говорить не стоит – он не рекомендуется вообще, также противопоказаны и газированные напитки.
  4. От колбасы лучше отказаться – состав этих продуктов проигрывают практически по всем перечисленным пунктам.

правила диеты для печени

А теперь, что можно употреблять на диете при болезни печени:

  1. Главным источником для вас из витаминов, является масло. Два грамма сливочного и пару чайных ложек растительного масла в день пойдут на пользу, насытив организм полезными витаминами Е и А. Не стоит также отказываться, правда, конечно же, в умеренном количестве от сладкого. Если захотелось чего-то вкусненького и сладенького, побалуйте себя, не доводя до срыва. Кстати, те кто выходит замуж, обязательно оценят свадебные торты на заказ в Екатеринбурге, они придутся в самый раз на важные мероприятия.
  2. Ни в коем случае не отказываться от каш. Подойдут гречневая и овсяная – они не калорийны, но богаты на витамин В, который позволяет снять воспалительные процессы.
  3. Мяса много есть не желательно, один раз в день можете угостить себя нежирной рыбкой, нежными куриными грудками, крольчатиной или телятиной. Мясо лучше есть отварное.
  4. Особое внимание надо уделить кисломолочным продуктам. Блюда из творога очень хороши, в них содержится много кальция.
  5. Нормальную работу печени обеспечат овощи и фрукты в свежем виде. Полкилограмма в день – норма. Они дадут вам нужное количество полезной клетчатки, микроэлементов и витаминов
  6. Напитки. Откажитесь от кофе, аппетит снижает зеленый чай, защищает печень от вредных веществ, которые накопились в вашем организме.
  7. Помните о витаминах. Их пить надо постоянно, пока находишься на диете. Чередуя комплексы с витаминами и минералами. Теперь, когда вы изучили рекомендации, можно составить меню диеты для печени.

Этапы заболевания печени

Вот пример:

  • Завтрак 1-й. Гречневая или овсяная каша на нежирном молоке – 200 г, плюс зеленый чай.
  • Завтрак 2-ой. Обезжиренный творог – 150 грамм, яблоко запеченное, сок фруктовый – 250 г.
  • Обед. Суп овощной – 200 мл, телятина отварная – 150 граммов, компот – 250 грамм.
  • Полдник. Из свежих огурцов салат и растительным маслом, хлеб, зеленый чай, без сахара – 250 г.
  • Ужин. Картофель запеченный ( 1 шт.) с добавкой сливочного масла (20г), треска отварная – 150 г, шиповника отвар – 250г.
  • Перед сном. Йогурт или кефир (нежирный) – 250 г.
Не забывайте о физических упражнениях. Тяжелые тренировки не подойдут, но вполне можно заняться йогой или пилатесом. Если любите движение, катайтесь на велосипеде, больше ходите и плавайте.

Помните о полезности овощей и фруктов

полезность овощей и фруктов

Как видно, совместить лечение с похуданием не так уж и сложно. Но вы должны помнить о строжайшем контроле – анализ крови даст вам результат, насколько безопасна для вас диета при болезни печени.

Будьте внимательны к своему здоровью и удачи Вам

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*